Cours de Pilates à Genève
Valérie Séchehaye
Nous vous accueillons dans notre espace de 150m2 lumineux, spacieux, dédié à l’efficacité de la méthode Pilates
Le studio Acacias‑Pilates
Le studio est situé au 15 rue Eugène-Marziano, à Genève, au 4ᵉ étage. Facilement accessible en transports publics (tram 15, arrêt Acacias), il se trouve à proximité du parc des Acacias.
La salle a été rénovée en 2022. Elle est lumineuse, calme et équipée pour les cours de Pilates : tapis, gros ballons, élastiques et autres accessoires. Les cours se déroulent en petits groupes (jusqu’à 6 personnes), en duo ou en individuel.
L’ambiance est simple, fonctionnelle, et propice à la concentration.
Nos cours
Les cours sont proposés en petit groupe, en duo ou en individuel, afin de garantir un accompagnement de qualité et une attention personnalisée.
Ils s’adressent à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Chaque séance se déroule dans une ambiance calme, avec un travail progressif sur la posture, la respiration, la mobilité et le renforcement profond.
Plusieurs formats sont disponibles :
Cours collectifs (maximum 6 personnes)
Cours en duo (sur demande, avec une personne de votre choix)
Cours individuels (adaptés à vos besoins spécifiques)
Les séances durent 55 minutes et sont accessibles sur inscription.
La methode pilates
Retrouvez équilibre, force et bien-être grâce à la méthode Pilates
La méthode Pilates est une pratique complète qui allie respiration, concentration, contrôle du mouvement et alignement du corps. Conçue pour renforcer les muscles profonds — en particulier ceux du centre (abdominaux, dos, plancher pelvien) — elle permet d’améliorer la posture, de soulager les tensions et de développer une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de condition physique, le Pilates aide à prévenir les douleurs chroniques, à retrouver de la souplesse et à se reconnecter à soi-même. Chaque mouvement est précis, fluide et guidé par la respiration, pour un travail en profondeur, sans choc ni traumatisme.
Que vous cherchiez à renforcer votre dos, à vous assouplir ou simplement à vous sentir mieux dans votre corps, le Pilates est une méthode douce mais puissante qui transforme durablement.
Contactez-moi
